Ricette della Nutrizionista

Nutrirsi con gusto in modo salutare...

radicchio uvetta e mandorle

Ingredienti:

  • 250g radicchio rosso
  • 1cipolla
  • 25g uvetta
  • 15-20g pinoli o mandorle pelate (anche intere)
  • 1 cucchiaio olio extravergine d'oliva circa
  • 2 cucchiai di aceto balsamico (non la glassa)
  • sale qb

Procedimento:

Lavare e tagliare il radicchio a listarelle

Mettere a bagno l'uvetta in acqua calda

Tostare le mandorle o pinoli (senza olio) fino a leggera rosolatura

Scaldare l'olio in una padella e aggiungervi la cipolla, lasciarla rosolare poi aggiugere il radicchio facendolo appassire, quando inizia ad ammorbidirsi aggiungere l'uvetta strizzata e i pinoli o mandorle

A cottura quasi ultimata sfumare con aceto balsamico , lasciare asciugare e servire.