Ricette della Nutrizionista

Nutrirsi con gusto in modo salutare...

Ingredienti:

  • 3 zucchine medio-piccole
  • 100g feta 
  • 6-8 pomodorini datterino
  • Basilico 
  • olio extra ergine e sale qb

Procedimento:

Mettere ammollo la feta per circa  un'ora per 'dissalarla'.

Tagliare a fette sottili le zucchine, disporle su carta da forno, spennellarle con olio e infornare fino a cottura.

Attendere che si raffreddino

Tagliare i pomodorini datterino per il senso della lunghezza in 2 o anche 4 pezzi in base alla grossezza

Adagiare le zucchine su un piano e poi porre metà foglia di basilico, pomodoro tagliato e la feta tagliata a cubetti, arrotolare e fermare con stuzzicandente.

Un antipasto estivo senza carboidrati e ricco di verdure, una variante che si mantiene anche un paio di giorni in frigo e che può essere portato a una cena organizzata a casa..