Tutti abbiamo provato ad avviarci verso un miglioramento della propria vita, tentando per esempio a intraprendere un percorso nutrizionale ma spesso non riusciamo a portarlo a termine. il problema è l'assenza di costanza e forza.
Vuoi costruirti una vita migliore?
- cercare di non rimandare, dietro questo comportamento sono spesso presenti paure di non essere capaci o di prendere decisioni che indeboliscono la forza di volontà e il carattere.
- inserire nella quotidianità piccoli cambiamenti che suscitino emozioni positive tali da rafforzare la nostra motivazione a continuare.
- cambiare la lista degli impegni dando gradualmente priorità a quelli che potrebbero migliorare la nostra salute (cucinare il proprio cibo, farsi una camminata).
il nostro destino lo costruiamo in base a quello che abbiamo saputo fare ripetutamente e alle abitudini! Lo stile di vita fa sempre la differenza!